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不安やストレスで眠れない時の対処法！スピリチャル潜在意識編
不安やストレスで眠れない時の対処法は、不安ストレス解消ワークです。
自宅で１人で、今すぐ簡単に、行うことができます。
不安や、イライラのせいで、眠れない人へ。
嫌な考えが、頭の中で、グルグル続く反すう思考を、止めたい人へ。
こんにちは。名無き仙人です。
名無き仙人【プロフィール】2024年
【幸せな生き方】ブログ14年目（累計9130万PV）
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今回は【簡単！不安やストレスで眠れない時の対処法】スピリチャル潜在意識編です。
眠れない原因（スピリチャル潜在意識編）
眠れない原因は・・
自覚が伴う意識では「早く寝よう」と思っていても。
無意識（潜在意識）では、不安やストレスについて、考え続けてしまうからです。
★潜在意識★→【図解】潜在意識とは？顕在意識とは？【潜在意識で人生が変わる】仕組み
潜在意識で、自動的に行われ続ける｛ネガティブな自動思考｝が、止まらない・・
これを、反すう思考と言いますが。
「あいつ、マジでムカつく」
「明日、大丈夫かな？」
不安やストレスで、眠れないわけですね。
ポイント
不安やストレスで眠れない原因（スピリチャル潜在意識編）→自動思考が止まらないから
不安やストレスで眠れない時の対処法（スピリチャル潜在意識編）
ゆえに、不安やストレスで眠れない時の対処法は、以下です。
自動思考を止める
そして・・
嫌な自動思考を止めるための方法が、不安ストレス解消ワークです。
ポイント
不安やストレスで眠れない時の対処法（スピリチャル潜在意識編）→不安ストレス解消ワーク
不安ストレス解消ワークに取り組むと、無意識（潜在意識）の自動思考の中身を、客観視することができます。
そのため。
不安やストレスを、整理できるし・・
「じゃあ、どうすれば良いのか？」
対処法まで、わかってしまい・・だから。
スッキリして、安心して。
その後、ぐっすり眠れるようになります。
さらには！
スピリチャル的ですが。
自分が、無意識的にもっている｛イメージ・思い込み｝・・観念にも、気がつけることになり。
潜在意識の書き換えにも、繋がっていきます。
上図のように、潜在意識が変わると。
考えや、行動の95%が、変わることになり・・
恋愛、仕事、お金、人間関係・・
そもそも、強い不安や、強いストレスを感じる状況に、追いやられることが、激減していきます。
「なぜ、観念が変わると、人生が変わるのか？」については、以下の記事が詳しいです。
・観念とは？わかりやすく図解【なぜ観念を変えると人生が変わるのか？】
なお、スピリチャル的ですが、以下の記事のとおり。
・「人生トラブルばかり」の原因【①観念②原則】スピリチャル編
観念に問題がある場合は、本質的には同じようなことが人生に出現し続けることになるため・・
「不安やストレスで眠れない」という最悪な状況が、定期的に、やってくることに、なりがちなようです。
経験談！不安やストレスで眠れない時の対処法（スピリチャル潜在意識編）
この話は、私の実体験でもあります。
最近になって、科学的な効果も、チラホラ見聞きするようになりましたが・・
私は、最初の頃。
この不安ストレス解消ワークに、随分と、助けられることになりました。
というのも、メンタル弱い私は、不安やストレスのせいで、眠れない時が、結構あったんですね。
「マジで、あいつ、ムカつく」
「はぁ。心配だな」
頭の中で、グルグルと、嫌な考えが止まらないせいで、眠れない・・
そんな時に、不安ストレス解消ワークに取り組むと。
「解決策も、わかったし・・うん。これ以上は、無理」
頭が整理されて、解決策もわかり、自動思考が止まり・・
スッキリして、安心して、それで、眠れるようになっていました。
その延長線上で、潜在意識の書き換えも進んでいって・・
お陰様で、ありがたいことに。
たった数年で、人生が激変することにも、なりました。
今では、もう・・お陰様で。
不安やストレスを感じる状態に、ならないため。
不安ストレス解消ワークに取り組む機会がないけれど・・
本当、最初の頃は、めちゃくちゃお世話になったワークなので、超おすすめです。
不安ストレス解消ワークは、以下の記事が詳しいです。
＜名無き仙人＞
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