不安が強い時の対処法【スピリチャル編】心配事の9割は起こらない仕組み

不安が強い時の対処法【スピリチャル編】

不安が強い時の対処法【スピリチャル編】です。

心配事の9割は起きないと科学的に証明されていますが【不安は現実化しない】仕組みを解説します。

こんにちは。名無き仙人です。

不安になりやすい人へ。

漠然とした不安がある人へ。

心配事の9割は起きない仕組み

ペンシルバニア大学の研究によると、上図のように・・

心配事の79%は実際には起こらず、残りの21%のうち、16%は、準備をしていれば対処が可能だと判明しました。

つまり、心配事が現実になるのは、5%程しかないわけです。

じゃあ、「なぜ、心配事の8割は、実際に起きないのか？」というと。

「将来、こうなったら、どうしよう？」不安とは、妄想だからです。

ちなみに、「将来、こうなったら、良いな」期待も、妄想です。

以下の記事のとおりです。

・人生うまくいく人【現実的な人の特徴】不安も期待も妄想※現実的な人になる方法

例えば、私は中学生の時、こう思っていました。

「芸能事務所にスカウトされて、歌手デビューできないかな？」

高校生の時は、野球部で、こう思っていました。

「甲子園で活躍して、女子から、モテモテにならないかな？」

これ、本当です。

結果は・・

どちらも、現実には、なりませんでした。

高校野球では、甲子園どころか、ベンチ入りすらできず、スタンドから後輩を応援していて・・

自分が情けなくて、１人で、こっそり泣いた日がありました。

「どうして、現実化しなかったのか？」というと・・

「そんな妄想、現実になるわけ、ないじゃん！」と、誰でも、わかりますよね。

そう。

自分の頭の中にのみ、存在している妄想が、現実化する確率は、とても低いわけですね。

だから「夢なんて、叶わない」などと、言われるわけです。

例えば「お金持ちなりたい」という夢・・妄想を、現実化するには。

何年もの努力が必要ですよね。

何年も、努力して、頑張り続けて・・それでも、お金持ちになれる保証は、ありません。

逆を言えば。

頭の中にある「将来、こうなったら不安」という妄想を、実際に、現実にするには・・

何年もの努力をして、「それでも、現実になるかは、わからない」というレベルなわけですね。

不安とは、妄想

貴方が、今、抱えている不安を、見せてください。

「え？不安を、見せる？」

不安を、見せることができますよね。

なぜか？

「将来、職を失ったら、どうしよう？」

「ずっと、恋人が出来なかったら？」

「将来、年金が、支払われなかったら？」

そういった不安は、自分の頭の中にのみ、存在している妄想だからです。

「宝くじ、当たったら、どうしよう？」という期待は、自分の頭の中にのみ、存在している妄想ですよね。

期待と、同じく、不安とは、妄想なわけです。

現実とは、今、目の前にあるリアルです。

だから、深い瞑想状態に入ることにより、思考を止めると・・

「将来、ヤバいかも」などの妄想も、止まってしまうことになり。

現実だけが、残ります。

心配性の人とは妄想癖の人

つまり、心配性の人とは、妄想癖が強い人なわけですね。

「明日、上司の機嫌が悪かったら、どうしよう？」

「先輩に、嫌われたかも。明日から、冷たくされたら、どうしよう？」

それら不安は、現実では、ありませんよね。

それら不安は、自分の頭の中にのみ、存在している妄想ですよね。

不安になりやすい人や、不安が強い人、漠然とした不安が続く人とは・・

常に、頭の中で、妄想をし続けている妄想癖がある人な、わけですね。

言い換えると。

頭の中で、妄想と、現実が、ごっちゃになりやすい人なわけです。

だからこそ。

スピリチャル好きな人は不安になりやすい理由

スピリチャルが好きな人は、不安になりやすい傾向があるわけですね。

「悪いことが続くのは、前世のカルマのせいだ」

「この人は、きっと、ソウルメイトだ」

スピリチャルを好きになるには、目には見えないもの・・【現実では、ないもの】と、現実を、ごっちゃにできる能力が必要となります。

誰でも、できることでは、ありません。

【現実では、ないもの】と、現実を、ごっちゃにできる能力にも、メリットがあって。

例えば。

フィクションの小説を書いたり、読んで楽しむには、その能力が必要。

一方、デメリットもあって。

本人の頭の中で、妄想と、現実が、ごっちゃになってしまうんですね。

だから、スピリチャルが好きな人は・・

「将来、こうなるハズ。どうしよう？ヤバい」

不安が強くなりやすいわけです。

不安が強い時の対処法（スピリチャル編）

上図のように、不安の8割は、妄想です。

逆を言えば、下図のように・・

残り2割は、現実的なリスクなわけですね。

だから、不安が強い時は・・

妄想は無視して。

現実的なリスクに対して、後は、現実的な対処をすればOKなわけです。

この時に。

スピリチャルが好きな人は、頭の中で、妄想と、現実が、ごっちゃになってしまうせいで・・

原因と対処法が、現実離れしたものになる傾向にあります。

例えば。

「体調不良が続く原因は、厄年だから、お祓いに行かなきゃ」

これ、現実的に対処する場合は「病院に行かなきゃ」ですよね。

原因は、運動不足や、食事の偏り、睡眠の質が低いなど、生活習慣にある場合が、多いことでしょう。

★関連★→自分で【除霊・お祓い】やり方【洗脳を解く】話

現実的なリスクに対して、現実的に対処する・・当たり前のことですが。

スピリチャルな考え方をしがちな私は、長年ずっと、それが、できずにいたんです。

現実的に考えるコツは、以下の記事が詳しいです。

・現実的に考えるコツ【排除する】①計画②思い込み③感情④スピリチャル

で、「なんで、私が、こんな記事を書いているか？」というと・・

私は、家庭環境の影響で、スピリチャル好きで、不安が強い人だったからです。

★関連★→スピリチャル好きな人の特徴【遺伝＆家庭環境】なぜスピリチャルにハマるのか？

しかし・・

経験談！不安なりやすい対処法（スピリチャル編）

【図解】潜在意識の書き換え方法【転生仙術】に取り組んだことで。

不安になりやすい人から、不安になりにくい人に、変われたんですね。

というのも・・

【転生仙術】では、自分の無意識（潜在意識）の思考を、客観視する作業も、行うんですね。

すると、少しづつ・・

「ぅん？私は今、不安という妄想を、しているな」

無意識のうちに、行われ続けている自動的な思考・・自動思考に、気がつけるようになってきて。

★自動思考★→【図解】自動思考に気づく方法【①チェック②止める③改善】

すると・・

「不安は妄想だ。妄想しても、しょうがないよ。無視しよ」

自然と、不安なことを、考えなくなっていきました。

だって、妄想したって、意味ないんだもん。

私は現在、以下のことを、考えないんですね。

「芸能事務所にスカウトされて、歌手デビューできないかな？」

「〇〇で活躍して、女子から、モテモテにならないかな？」

だって、妄想したって、しょーがないでしょう？

それと同じで。

「将来、職を失ったら、どうしよう？」

「ずっと、恋人が出来なかったら？」

「将来、年金が、支払われなかったら？」

そういった妄想をしたって、しょーがないので・・

私は、不安について、考えなくなりました。

期待も、不安も、妄想のため。

私は、不安について、考えなくなったのと同時に・・

「将来、女子からモテモテにならないかな？グヘへへ」淡い期待についても、考えなくなりました。

その意味では。

スピリチャル的な仙人でありつつも、めちゃくちゃ現実的な人に、なってしまいました。

期待も、心配も、しなくなった・・

「妄想癖が治った」とも言えます。

★期待★→賢い生き方【①期待しない②期待させない③期待に応えない】応援をする

ちなみに「ぅん？この不安は、妄想というより、現実的なリスクが高いな」という場合は。

現実的な対応をして、将来のリスクを取り除く行動をとります。

どちらにしろ。

無意識的に行われ続けている自動思考に、気がつける自分にならないと・・

「あっ！また今、不安という妄想をしている。妄想は無視しよう」

「ぅん？この不安は、現実的なリスクが高いな。よし。現実的に対処しよう」

そういった【現実的な思考＆対処】が、できないです。

私の経験上、スピリチャルに頼っても・・

①不安だから神様に祈る

②不安だから占いに頼る

③不安だからお守りに頼る

漠然とした不安は解消されなくて。

結局。

【ちゃんと対処する】・・「妄想と現実の仕分けを行い、現実的なリスクに対しては、現実的に対処をする」が、できるようになって。

私は、強い不安から、解放されることになりました。

なお、不安を【妄想】と【現実的なリスク】に、仕分けする方法（具体例有り）は、以下の記事で。

・【図解】不安な時の対処法【不安の仕分け】やり方！※スピリチャル好きな人へ

さて、最後まで、ありがとうございました。

感謝しています。

～追記～

合わせて読みたい記事は、以下となります。

・【明るい未来】を信じる方法【潜在意識編】暗い未来しか想像できない人へ

・図解【不安の対処法】①現実的に考える②対策する③諦める（覚悟をもつ）

～追記２～

現実と、妄想の違いについては、以下の記事が詳しいです。

・頭が混乱する原因【現実vs思考vs感情vs妄想】私の、頭と心を整理する方法

～追記３～

将来について、考えても意味がない理由は、以下の記事で。

・【未来予想が当たらない仕組み】と【将来の不安を考えない方法・コツ】

＜名無き仙人＞

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