【寝る前】嫌なことを忘れる方法【不安＆ストレス対処法】スピリチャル潜在意識

嫌なことを忘れる方法【寝る前】スピリチャル潜在意識編

寝る前に、今すぐ簡単に、嫌なことを忘れる方法は、不安ストレス解消ワークです。

不安など、嫌なことを考えない方法でもあります。

こんにちは。名無き仙人です。

恋愛、仕事、人間関係、お金、将来の不安・・

寝る前に、嫌なことを思い出してしまうせいで、眠れない人へ。

今回は【嫌なことを忘れる方法【寝る前の不安ストレス対処法】スピリチャル潜在意識編】です。

仙人

まずは、寝る前に【嫌なことを思い出してしまう原因】から

寝る前に嫌なことばかり思い出してしまう原因！スピリチャル潜在意識編

考えの95%は、無意識（潜在意識）で行われています。

無意識のうちに。

自動的に、勝手に、考えてしまう思考を、自動思考と言います。

★潜在意識★→【図解】潜在意識とは？顕在意識とは？【潜在意識で人生が変わる】仕組み

バス子

思考の95%は、自動思考ね

だから、上図のように、無意識（潜在意識）に、嫌な記憶ばかりあると・・

下図のように。

失恋、離婚、失業、人間関係のトラブル、将来の不安・・

寝る前に、ふっと、嫌なことを思い出してしまい。

「嫌なことばかり考えてしまい、眠れない」となるわけですね。

嫌なことを考えているのは、自覚が伴う意識ではなく、無意識（潜在意識）なわけです。

上図のように、日中は、気を張っており、意識が働いているため。

無意識からの嫌な記憶が、わき上がりにくいですが・・

寝る前は、気が緩んで、意識がもうろうとしてくるので、無意識からの嫌な思考が、わきあがりやすいわけです。

バス子

だから「寝る前に嫌なことを考えてしまう。眠れない」と、なりがちなわけね

対処法は、一見、スピリチャル的ですが・・

寝る前に嫌なことを忘れる方法！スピリチャル潜在意識編

スピリチャル潜在意識編での嫌なことを忘れる方法は、以下の２つ。

①幸せになる

②不安ストレス解消ワーク

仙人

まずは【幸せになる】から

幸せになる

上図のように、今、幸せになると、過去の記憶が、自動的に良い記憶に書き換えられます。

一見、スピリチャル的ですが、現実的な話です。

仕組みは、以下の記事のとおりです。

・【図解】嫌な思い出を忘れる方法【〇〇で】過去記憶は書き換わる（私の経験談）

バス子

「今までの過去があって、【今の幸せがある】」と、感じるようになるから・・

バス男

過去の思い出が、｛良い記憶｝に、書き換わるのか

すると、上図のとおり、ふっと思い出される記憶も、良い記憶ばかりになるため・・

「寝る前に、嫌なことを思い出してしまう」という現象が、なくなります。

これは、潜在意識の書き換え方法【転生仙術】に取り組んだことで。

幸せになった私に、実際に起きた実話でもあります。

スピリチャルや潜在意識を使っても・・

【嫌な記憶を完全に消す】は、できないし、する必要がないです。

今、幸せになると、過去の出来事が、全て｛良い記憶｝・・

少なくとも、嫌な思い出では、なくなるため。

過去を忘れる必要が、なくなります。

バス子

今、幸せになることは、【嫌なことを忘れる】と、同じ効果があるわけね

ただし、不幸から幸せになる道のりは、すぐには、渡れないです。

時間がかかるわけですね。

そこで・・

不安ストレス解消ワーク

思い出したくない嫌な過去も。

将来の不安も。

自分の頭の中にのみ、存在している実態のないもの・・錯覚です。

仙人

過去も未来も、実在しないからのぉ

スピリチャル的ですが、現実は、ただ、あるがままにある・・

頭の中で、嫌なことを考えない限り、嫌なことは存在しないです。

自分の頭の中以外に、どこかに、【嫌な過去】や【将来の不安】が、ありますか？

探しても、見つからないことでしょう。

仙人

人間の現実とは、意識を向けるもので、作られているからのぉ

バス子

だから、人によって、経験している現実が異なるのね

以下の記事のとおりです。

・図解！現実とは何か？【初心者向け】「現実が辛い」現実から逃げたい人へ

だからこそ。

不安ストレス解消ワークに取り組むと、無意識で行われる嫌な考え（自動思考）が止まります。

結果的に。

仕事や恋愛、人間関係など、嫌なことを忘れる方法となります。

仙人

考えない限り、過去も未来も、存在しないからのぉ

「嫌なことを考えてしまうせいで、眠れない」

頭の中で、グルグルと、繰り返されている｛嫌な考え｝・・

反すう思考が、すぅ～と消えるから。

「あれ？なんで、あんなに１人で、悩んでいたんだろう？」

スッキリして、気分もポジティブになれて。

ぐっすり、眠れることになるし・・

発想（考え）が、ポジティブに変わるから、行動もポジティブに変わり。

結果的に、人生も良くなっていく・・好循環サイクルに、入りやすくなります。

バス子

その頃には、寝る前に、嫌なことを思い出す頻度も、激減しているわね

私は、そうやって。

人生が、うまくいかずに悩んでいた潜在意識の書き換え方法【転生仙術】に取り組み始めた初期の頃を、乗り越えてきました。

メンタル弱い私は、「不安やストレスで、眠れない」という経験を、していたんですね。

さらには！

不安ストレス解消ワークでは、無意識（潜在意識）の思考を客観視できるため。

不安とストレスを仕分けすることができ、「じゃあ、どうすれば良いのか？」対処法まで、わかってしまいます。

バス子

対処法がわかると、安心して、ぐっすり眠れるわね

さらに、さらに！

「え？私は、こう思い込んでいたの？」

自分が、無意識のうちにもっていた悪い思い込みにも、気がつけることになり・・

思い込み（観念）の書き換えも、進んでいって。

どんどん、生きやすい人生になっていきます。

★観念★→観念とは？わかりやすく図解【なぜ観念を変えると人生が変わるのか？】

仙人

【生きづらさ】や【うまくいかない】の原因は、悪い思い込みに、あるからのぉ

【不安ストレス対処法】であり、寝る前に、嫌なことを忘れる方法でもある不安ストレス解消ワークは、以下の記事が詳しいです。

・【今すぐ解決】不安ストレス解消ワーク

仙人

自宅で、１人で簡単に、今すぐ行えるから、おすすめじゃよ

＜名無き仙人＞

バス男

寝る前に、嫌なことを思い出してしまうせいで、眠れない時は、不安ストレス解消ワークがあるのか

バス子

恋愛や仕事や、人間関係の強いストレス（イライラ）や、不安のせいで「眠れない」って時に、おすすめのワークね

仙人

寝る前に、嫌なことを忘れたい人には、おすすめじゃよ

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