変わりたいのに変われない原因【現状維持バイアス】
自分を変えたいのに、変われない原因は、現状維持バイアスにあります。
現状維持バイアスの克服方法です。
こんにちは。名無き仙人です。
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詳しく、見ていきましょう。
現状維持バイアスとは？
人類は長い間、死と、隣り合わせの生活でした。
ゆえに。
「海の向こうに行ってみたいな」
「このキノコ、食べてみよっと」
変化するのが大好きな遺伝子の者は、早々に死んでいきました。
つまり、私達は、変化を拒んで、変わらないように生きてきた者達の子孫なわけです。
だから、私達には、変化を嫌がる本能（遺伝）・・心理作用が備わっています。
それが、現状維持バイアスです。
自分を変えたいけど変われない原因
人類にとって、長い間、変化はリスクでした。
「ココに住むの飽きた。海の向こうに、行ってみよっと」
「この｛見たことないキノコ｝、食べてみたいな」
変化を望むと、高確率で死ぬわけです。
だから・・
たとえ苦しくても、死なないなら、現状維持を続けようとするのが人間です。
意識では「変わりたい。幸せになりたい」と思っても。
本能的な無意識では「変わるのはリスクだ。今のままで良い」と思うわけですね。
★意識と無意識★→【図解】潜在意識とは？顕在意識とは？【潜在意識で人生が変わる】仕組み
その変化が、たとえ【不幸→幸せ】のポジティブな変化であっても。
変化するのを嫌がる心理（現状維持バイアス）が、人間には、あるから・・
自分を変えたくても、実際には、変えるのが難しいわけですね。
現状維持バイアスの克服方法（外し方）
以下の３つの選択肢の中で、１番、簡単なのは、どれでしょう？
①新しく始めること
②続けること
③辞めること
私達には、変化を嫌う現状維持バイアスがあるため。
現状の生活を、続けてしまうことになりやすいわけですね。
だから【①新しく始めること】や【③辞めること】は、難しいです。
そのため、例えば、意識で「転職しよう」と考えても。
無意識が「転職はリスクあるよ。やめた方がいい」と言ってきます。
その結果。
意識では「転職した方がいい」と思うのですが、ズルズルと、今の仕事を続けることになります。
だからこそ。
恋愛、仕事、お金、人間関係・・
人生で、何か【①新しく始めること】や【③辞めること】を、考えた時に。
「いや、それはリスクあるよ。今のままが無難」と、つい無意識のうちに、考えた時は、こう自問してみてください。
「うん？ちょっと待て。この｛考え方｝は【現状維持バイアス】から、発生している本能的な｛考え方｝じゃないか？」
そして、こうも自問してください。
「「今のままが無難」という｛考え方｝は、本当に、合理的な｛考え方｝だろうか？それとも、ただの【変化を嫌う｛本能的な思考｝】だろうか？」
バイアスは、自覚が伴うだけで、外れる・・克服できる特徴があります。
基本的に。
変化を起こすことを、拒む思考は全て、合理的な思考ではなく、ただの｛変化を嫌う本能的な思考｝・・現状維持バイアスから発生した思考です。
だから。
「恋人と別れる」とか「新しい人と付き合う」とか・・
「今の仕事を辞める」とか「新しい仕事を始める」など。
【①新しく始めること】や【③辞めること】に対して。
自分の頭の中で「今のままが無難。リスクとらない方が安全」という、本能的な思考がわいてきた時は、こう言ってください。
「うん！？この思考は、現状維持バイアスの思考だ。無視しよう」
そして。
意識をハッキリと保ち、意識を使って、合理的に考え直してください。
★合理的な考え方★→【図解】合理的に考えるコツ【①エビデンス】を元に【②現実的】に考える
最後は、勢いで、突破してください。
【最後の突破は勢い】については、以下の記事が詳しいです。
・【私の経験談】心のブレーキの外し方【3ステップ】幸せになる恐怖心の乗り越え方
～追記～
現状維持バイアスについて、安心領域と、過去の記憶という角度から、解説した記事が、以下となります。
・自分を変える方法【過去の記憶】と【安心領域】※スピリチャル編
＜名無き仙人＞
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